اللياقه البدنيه

ألم الفخذ الداخلي أثناء الركض

ألم الفخذ الداخلي أثناء الركض


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

آلام الفخذ شائعة في مختلف الألعاب الرياضية ، مع الركض بالقرب من أعلى القائمة.

ديفيد دي لوسي / فالويلين / غيتي إيماجز

عندما يكون الجري على ما يرام ، قد تشعر ساقيك كما لو كانت تتحرك في سيمفونية إيقاعية مثالية. ومع ذلك ، فإن عدد العضلات والأوتار والمفاصل المتورطة يعني أنه في أي وقت ، تكون فقط خطوة خاطئة أو حركة متأخرة بعيداً عن الإصابة. يشترك الحوض والفخذ في العديد من الأجزاء المتحركة ، والألم على طول الفخذ الداخلي هو شكوى شائعة.

التهاب الأوتار

تنشأ عضلات المقرب في الحوض وتنطلق على طول الفخذين الداخليين. وظيفتها هي التقريب بين الفخذين. تسريع أو تغيير الاتجاه فجأة ، بطريقة لاعب كرة القدم أو رياضي المسار ، يشدد على المقربين ، مما يؤدي في النهاية إلى التهاب مؤلم في الأوتار التي تربط العضلات بعظام الحوض. يكون الألم عادة أقوى في الفخذ وغالبًا ما يشع إلى الركبة على أحد الجانبين أو كلاهما. في حين يحدث سحب أو سلالة المقرب في وقت واحد ، فإن التهاب الأوتار هو نتيجة مزمنة لاضطرابات صغيرة متعددة. يشمل العلاج أخذ استراحة من الجري والجليد والأدوية المضادة للالتهابات وتمارين إعادة التأهيل في الحالات العنيدة.

فتق الرياضة

يعد الفتق الرياضي ، المعروف أيضًا باسم الفخذ الخاص بشركة Gilmore أو العرين الرياضي ، شائعًا في العدائين وغيرهم من الرياضيين الذين يقومون بالكثير من الحركات المتكررة ، مثل الركل ، التي تشدد على منطقة الفخذ والحوض. ويحدث ذلك نتيجة للأضرار الحادة أو المزمنة التي تلحق بغمد العضلات الذي يربط عضلات البطن السفلية بالرباط الإربي في الفخذ وغالبًا ما يتم تشخيصه على نحو خاطئ باعتباره إجهاداً مقربًا بسبب موقع الألم. وهو يختلف عن الفتق الكلاسيكي ، حيث تبرز حلقة من الأمعاء من بقعة ضعيفة في جدار البطن. الجراحة هي العلاج الأمثل للفتق الرياضي المستمر الذي يفشل في الاستجابة لتمارين التقوية ؛ بفضل التقدم في تقنيات المناظير ، يمكنك العودة إلى الجري في غضون أربعة إلى ستة أسابيع من العملية.

SI ضعف المشتركة

ووفقًا لصحيفة "ويليام أو روبرتس" ، التي كتبت في مجلة "رنر ورلد" ، فإن خلل المفصل العجزي الحرقفي هو أحد عدد من الإصابات الجارية التي يمكن أن تظهر كألم في الفخذ الداخلي حتى عندما يحدث علم الأمراض الفعلي في مكان آخر. يربط هذا المفصل العجز ، العظم الثلاثي في ​​أسفل العمود الفقري ، مع قمة الحوض الحرقفي. ينقل هذا المفصل القوي قوى من الوركين والساقين في الجزء العلوي من الجسم ، مما يعمل على امتصاص الصدمة. غالبًا ما يصعب تشخيص خلل المفصل SI بسبب إحالة الألم إلى أسفل الظهر والساق وكذلك الفخذ الداخلي. يشمل العلاج الأولي الراحة والجليد والحرارة والدواء ، وقد تحتاج إلى علاج طبيعي لحل المشكلة بالكامل.

التهاب العانة العانة

عانة التهاب العظم ، أو إصابة عظم في إجهاد العانة ، هي نوع من الإصابات الجريية المفرطة الاستخدام التي تحاكي غالبًا سلالة المقرب أو التهاب الأوتار المقرب. على الرغم من اللاحقة "التهاب" ، قد لا يكون هناك في الواقع وجود التهاب. بالإضافة إلى الإشعاع حول الفخذ الداخلي واحد أو كلا الجانبين ، يتركز الانزعاج عادة على عظمة العانة نفسها ، في منتصف خط أسفل البطن السفلي. يشمل العلاج بالضرورة قضاء بعض الوقت في العمل - أحيانًا بضعة أيام ، ولكن قد يصل إلى ثلاثة أشهر في الحالات الشديدة. يمكنك تناول مضادات الالتهاب مثل الإيبوبروفين لتخفيف الأعراض.


شاهد الفيديو: . u200b. u200b. u200b. u200b. u200b. u200b. u200bأسباب الام مفصل الفخذ (قد 2022).