الصودا هي المصدر الأول للسكر في النظام الغذائي في الولايات المتحدة ، وفقاً لكلية فرامنغهام الحكومية. Polka Dot Images / Polka Dot / Getty Images مقالات ذات صلة 1 مخاطر شرب حمية الصودا كل يوم 2 سبعة أطعمة لن يأكلها خبير التغذية 3 لماذا يقول الناس أن الموز ليس من الجيد تناوله أثناء تناوله؟

بناء الساقين قوية لا يأخذ الكثير. باري أوستن / Photodisc / غيتي صور مقالات ذات صلة 1 احصل على الساقين تبحث العضلات 2 هل الجري أو أصابع قدميك أو الكعب تقوي العجول؟ 3 كيف لا تجهد ساقيك 4 تمرين لعضلة المعدة الداخلية العليا سواء أكنت فكرة تمرين الساق تجعلك تذلل أو تبتسم ، فهذه العضلات تحتاج إلى تدريب.

استخدم كل ميزة لوضع الكرة في المكان الذي تريده. Comstock / Stockbyte / Getty Images مقالات ذات صلة 1 أحذية تنس مقابل أحذية كرة المضرب 2 لماذا تعتبر أحذية البولينج ضرورية؟ 3 حول أنواع مختلفة من نعال للأحذية الرياضية 4 ما هو الفرق بين المسامير الركض المسار والمسامير لمسافات طويلة المسار؟

عقد الوزن في مكان لأداء مكابس مقاعد متساوي القياس. Comstock / Stockbyte / Getty Images مقالات ذات صلة 1 Do 3 مجموعات قطرة مع الدمبل 2 Do Tuck Sit Pull-Ups 3 اصنع أذرعًا قوية مع Dumbbells 4 تخلص من الدهون الخلفية من خلال تمارين Dumbell - اللوح ، على سبيل المثال - عزز من العضلات دون تحريك جسمك.

يمكن أن تؤدي إصابات الركض إلى تطور الحوض الجانبي. Photodisc / Photodisc / Getty Images مقالات ذات صلة 1 جراحة الورك للنساء ذوات الوزن الزائد 2 ما هو خلع الورك التعويضي؟ 3 تمدد الورك لكبار السن 4 رفع الأثقال لتقوية الوركين يمكن لمحاذاة الورك الشاذة ، مثل تطور الحوض الجانبي أو رفعه ، أن تؤدي إلى عدم استقرار الورك وتؤثر على روتين التمرينات والنتائج.

ليس من الممكن دائمًا معرفة ما إذا كان ألم الصدر ناتجًا عن نوبة قلبية. BananaStock / BananaStock / Getty Images مقالات ذات صلة 1 ارتجاع المريء أو الذبحة الصدرية؟ إشارات التحذير من النوبة القلبية 3 أعراض النوبة القلبية الأقل شهرة 4 طفرات في معدل ضربات القلب المفاجئة عند ركوب الدراجات نظرًا لأن ألم الصدر هو أحد العلامات الرئيسية لأزمة قلبية ، يخشى الكثيرون من الأسوأ عندما يشعرون بألم طفيف من ألم في الصدر.